■ 集団認知行動療法とは |
認知行動療法とは、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)
の一種です。認知というのは、ものの受け取り方や考え方のことを指します。
ストレスを感じると悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの
状態に追い込んでいったり、しんどい気持ちが続いたりします。
認知行動療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応
できるこころの状態をつくっていきます。
悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎず、ほどよく現実的で
しなやかな考え方をみつけていく作業を行っていきます。
当院では認知行動療法を集団で実施しております。集団で行うことによって
自分の意見を周りと共有したり、周りの意見から気づきを得ることができます。 |
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■ 主な対象 |
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うつ病や不安障害(パニック障害、社交不安障害など)、摂食障害、
不眠症などの精神疾患の方 |
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休職中で職場復帰に向けて不安のある方・・・など |
健康な状態を保つため、また再発を繰り返さないようにするためなど、予防的
な効果も期待できます。 |
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■ ご利用条件 |
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病状がある程度安定している方 |
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短時間の外出ができる方 |
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生活リズムがある程度整っている方 |
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精神科に通院している場合は、主治医の承諾を得ている方
(利用期間中は当院への転院が必要になります) |
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■ ご利用の流れ |
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お電話での申し込み Tel 072-696-8139 |
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当クリニック医師の診察を受けていただきます。 |
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担当スタッフとの事前面談 ※利用規約の確認など |
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プログラムの利用開始 |
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■ プログラム内容 |
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月替わりでプログラム内容が変わります。途中からの参加も可能
です。約2ヶ月で全プログラム完了
★実施日等についてはお電話でご確認ください
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●認知の歪みとは? 〜 自分の考え方のクセを知る 〜 |
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●再認知構成法:バランスのよい考え方の練習 |
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●階層的認知:自分の思い込みやルールを探る |
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●アサーショントレーニング(自己主張訓練):自分の思いを伝える |
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■ 費用 |
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保険適用で行なっております。(3割負担で1回につき1,270円) |
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自立支援医療(精神通院)もご利用できます。 |
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